我的祖国国旗下的讲话2自小我就在地图上看到这样一个国家：它东起东海，西至帕米尔高原，南起南沙群岛，北至漠河，她那宛如雄鸡一样的形状在世界地图了显得特别显眼她就是我们伟大的祖国——中国我们的祖国历史悠久，文化精深博大河姆渡的瓷器依然美丽;那编钟厚重的声音从远古飘来;吟一首唐诗，唱响中华五千年我们的祖国风景如画，天下独绝你看那巍峨挺立的珠穆朗玛峰是她高昂的头颅;蜿蜒万里的长城，那是她铁骨铮铮的脊梁;奔腾不息的黄河、长江是她沸腾的血液西北的啸风抒发了她苍茫的豪情，江南如烟的春雨点润了她可爱的脸庞游览祖国山水，如在画里_我们的祖国文明富强，她无私德哺乳了我们最近我悄悄的发现，爸爸妈妈不用为我的学费而发愁了;邻居的老奶奶也不用为生病而整天嘟囔着药费贵了;最让我高兴的是，我再不用跑到邻居家看动画片了

关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁#p#副标题#e# 科学家们发现，每100克核桃肉中含有2097个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为098个单位，胡萝卜为004个单位，西红柿为031个单位科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害迄今为止，人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素每100克中含蛋白质154克，脂肪63克，碳水化物10

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